مجموعه بي نظير و كامل آموزش يوگا

مجموعه بي نظير و كامل آموزش يوگا

(Yoga)


آموزش علمی وعملی یوگا

آشنايي با اصول اوليه

آمادگي جسماني براي مقابله با استرس

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

نمايش حركات يوگا

مناسب برای کاهش وزن


يوگا چيست؟

لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. باكنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان "آساناس" يوگا ايجاد توازن(هارموني) مي كند. بهرحال يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.


تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرحريزي شده اند.


شامل 5 سي دي تصويري، قابل نمايش در ويدئوپليرهاي خانگي و كامپيوتر

1 سي دي به زبان فارسي و 4 سي دي به زبان انگليسي با حركات و گفتار قابل فهم



قيمت: خريد پستي: 7500 تومان + هديه خريد (معادل هزينه پستي، انتخاب از ساير محصولات؛ هركدام كه بخواهيد)

خريد نقدي: 6500 تومان + هديه خريد (معادل هزينه پستي، انتخاب از ساير محصولات؛ هركدام كه بخواهيد)

www.yaldashop.org در قسمت سلامتي و تناسب اندام
yaldashops@yahoo.com ايميل