آموزش یوگا

آموزش یوگا



1 CD

3200 تومان





سفارش تلفنی: 09153054238

تصويري با كيفيت عالي

زبان فارسي

قابل استفاده دردستگاه هاي خانگي و كامپيوتر



آموزش از صفر تا حرفه اي يوگا به زبان فارسي



در اين مجموعه آموزش گام به گام يوگا براي علاق مندان به يوگا قرار داده شده است .

شما مي توانيد با داشتن اطلاعات كمي از يوگا به يك حرفه اي تبديل شويد.

آشنايي با اصول اوليه آمادگي جسماني براي مقابله با استرس حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

نمايش حركات يوگا توسط مربي



يوگا چيست؟

لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. باكنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان "آساناس" يوگا ايجاد توازن(هارموني) مي كند. بهرحال يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.

تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرحريزي شده اند.



كليه محصولات فروشگاه داراي ضمانت مي باشد و در صورتي كه محصولي مشكلي داشته باشد نسخه تعويضي در اسرع وقت مجددا ارسال مي شود.




سفارش تلفنی :09153054238

براي سفارش پستي به آدرس زير مراجعه نماييد:

http://kohanshop.com/index.php?productID=316